На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Роман Ударцев
    Деффочки, вы хоть понимаете, что пункты противоречат сами себе? Вот так вы, сдуру, ищете "идеального мужчину", которы...Женщина которую и...
  • Роман Ударцев
    Глупость! Девочки, трахайте мужа, вместо того, чтобы трахать ему мозги. Попробуйте во время секса даже пошевелиться (...Не быт: 3 вещи ко...
  • Ivan Pitkin
    Если мужику нравится когда его баба сидит на унитазе -это и есть настоящая любовь.5 признаков, что ...

Дефицит этих 7 питательных веществ приводит к слишком быстрому старению!

Дефицит этих 7 питательных веществ приводит к слишком быстрому старению!
Если вы недовольны физическими признаками старения и ищете что-то, что действительно может изменить вашу внешность, подумайте о том, чтобы увеличить потребление антивозрастных питательных веществ.

Дефицит этих 7 питательных веществ приводит к слишком быстрому старению!

По мере того как мы стареем, теломеры – концы хромосом — укорачиваются, а регенерация ДНК замедляется. Этот процесс приводит к разрушению клеток, что является тем, что заставляет вас выглядеть старше с возрастом. Но иногда клетки разрушаются в слишком молодом возрасте. 

Другой процесс, который укорачивает теломеры, – это окислительный стресс, который возникает, когда нестабильные молекулы вызывают повреждение клеточных структур (например, теломер). Но, к счастью, питательные вещества и антиоксиданты могут помочь противодействовать этим процессам старения!

Так что не тратьте деньги на дорогие лосьоны и кремы. Чтобы выглядеть моложе, обращайте больше внимания на то, что вы вкладываете в свое тело, а не на поверхность. Попробуйте включить в свой рацион следующие питательные вещества, чтобы выглядеть моложе.

Читайте также: Простой тест, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает.

Если ваша кожа выглядит изможденной.
Вам поможет Витамин C

Витамин C обладает антиоксидантными свойствами и способствует образованию коллагена, что очень важно для ухода за кожей. Вы можете найти это питательное вещество в цитрусовых (лимоны, лаймы, апельсины и грейпфруты) и в темных листовых овощах (шпинат и брокколи). 

Витамин С выводит токсины из вашего тела и способствует тому, чтобы вы выглядели молодо. Он также помогает уменьшить ущерб от воздействия ультрафиолетового (УФ) света, нейтрализуя радикалы и стабилизируя коллаген. 

Витамин C также можно использовать для лечения гиперпигментации – состояния, при котором участки кожи становятся темнее по цвету, чем окружающая нормальная кожа.

Если ваша кожа выглядит поврежденной …
Вам поможет Витамин E

Хотя витамин C может улучшить вашу кожу, он в четыре раза эффективнее в сочетании с витамином E. Два питательных вещества работают вместе, чтобы защитить клеточные мембраны, участки ферментов и ДНК от повреждений. 

Читайте также: 15 симптомов дефицита витамина В12 у женщин. Это очень опасно!

Витамин Е содержится в миндале, семенах подсолнечника, фундуке, шпинате, капусте и авокадо. Поскольку это жирорастворимый антиоксидант, это питательное вещество защищает клеточные мембраны кожи от перекисного окисления липидов, повреждающего клетки, и разрушения коллагена – и то и другое делает кожу старше.

Если у вас морщинистая кожа…
Вам поможет Витамин A

Если вас интересуют средства по уходу за кожей, вы, возможно, слышали, что витамин A называют «ретинолом» или «ретиноидом». Кремы с ретинолом для местного применения, используемые дерматологами, уменьшают мелкие морщинки, шероховатость и гиперпигментацию. 

Хотя его обычно наносят на кожу, потребление источников витамина А также связано с улучшенным заживлением кожи. Это означает меньше шрамов и следов от прыщей и ран!

Если ваша кожа теряет эластичность …
Вам нужен Коллаген

Коллаген поддерживает структуру и эластичность кожи, но естественный уровень коллагена в организме уменьшается с возрастом. Один из способов пополнить запасы коллагена – употреблять его с пищей, особенно из животных источников. Можно также пить биологически активные добавки с коллагеном.

Если ваша кожа была повреждена солнцем …
Вам помогут Каротиноиды

Каротиноиды содержат множество антиоксидантов, которые борются с молекулярными повреждениями, вызванными солнечным светом. 

Это питательное вещество содержится в моркови, сладком картофеле, тыкве, манго и папайе. Кожа естественным образом содержит большое количество каротиноидов; однако пищевая добавка защищает кожу от УФ-излучения.

Читайте также: Женское здоровье. Самый женский витамин против старения кожи

Если у вас воспаление кожи …
Вам нужны Полифенолы

Полифенолы растительного происхождения уменьшают воспаление кожи из-за воздействия ультрафиолета, повреждения ДНК и окислительного стресса. Полифенолы можно найти в зеленом чае, шоколаде и бобовых. Ешьте больше продуктов с высоким содержанием полифенолов, и вы заметите, как воспаление кожи со временем исчезнет.

Если ваша кожа обезвожена…
Вам помогут Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты необычайно полезны для нашего организма. Льняное семя, семена чиа, тыквенные семечки, листовые овощи, грецкие орехи и семена кунжута, красная жирная рыба – все эти продукты с высоким содержанием незаменимых жирных кислот. Они могут помочь сохранить кожу увлажненной и предотвратить образование морщин, вызванное чрезмерным воздействием ультрафиолета.


Важно: вся информация, представленная на сайте Greatpicture, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

АВТОР: GREATPICTURE.RU
Понравилось ? Поделись с друзьями !
Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу:
 Одноклассники    Вконтакте     Facebook   Twitter
Подписывайтесь на наc в INSTAGRAM
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх