На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Роман Ударцев
    Деффочки, вы хоть понимаете, что пункты противоречат сами себе? Вот так вы, сдуру, ищете "идеального мужчину", которы...Женщина которую и...
  • Роман Ударцев
    Глупость! Девочки, трахайте мужа, вместо того, чтобы трахать ему мозги. Попробуйте во время секса даже пошевелиться (...Не быт: 3 вещи ко...
  • Ivan Pitkin
    Если мужику нравится когда его баба сидит на унитазе -это и есть настоящая любовь.5 признаков, что ...

7 быстрых способов облегчить мучительную боль в ногах

7 быстрых способов облегчить мучительную боль в ногах.
Боль в ногах изнуряет вас и может помешать выполнять работу в течение дня. Большинство болей в ногах можно лечить дома, не посещая врача. Вот семь способов быстрого облегчения боли в ногах.

7 быстрых способов облегчить мучительную боль в ногах

Самомассаж

Легкий массаж стопы снимет мышечное напряжение, боль, и поможет растянуть сухожилия.

 Большими пальцами надавите на нежные участки от пяток до пальцев ног. Затем сделайте круговые движения пальцами, чтобы расслабить мышцы и уменьшить боль.

Используйте масло эвкалипта

Масло эвкалипта веками использовалось для лечения простуды, снятия мышечной боли, поддержки вашей иммунной системы и многого другого. Эвкалиптол или 1,8-цинеол, который составляет 70–90 процентов содержания эвкалиптового масла, обладает антиоксидантным, противовоспалительным и обезболивающим действием.

Сделайте ванночку для ног: добавьте в теплую воду немного эвкалиптового масла и подержите ноги в тело ванночке около 10-15 минут. Или просто вотрите масло в ступню.

Читайте также: 7 типов боли в ногах, которые нельзя игнорировать!

Пейте имбирный чай.

Имбирь – это суперпродукт, который стоит добавить в свой рацион. Он содержит множество антиоксидантов и ингредиентов, уменьшающих боль и снимающих тек. 

Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале профилактической медицины, «такие ингредиенты, как гингерол, шогаол, парадол и зерумбон в имбире, обладают противовоспалительным и противоопухолевым действием. Пейте имбирный чай и вам точно будет становиться легче.

Бутылка с водой под ногу.

Если вы страдаете подошвенным фасциитом, то заморозьте бутылку с водой и начните перекатывать ее ногой, чтобы уменьшить боль и воспаление. По словам доктора Брета Сирса, «массаж с холодной бутылкой может мягко растянуть подошвенную фасцию, что может помочь улучшить общую подвижность арки и стопы».

Используйте крем с капсаицином.

Капсаицин – это специя, которую вы ощущаете, когда едите кайенский перец. Этот компонент может уменьшить боль и отек выпускается в виде крема или бальзама. Когда вы наносите капсаицин на кожу, вы помогаете блокировать болевые сигналы, идущие к вашим нервам. 

Читайте также: Этот корень сильнее ибупрофена: быстро устранит воспаление, боли,омолодит кожу!

Нанесите крем с капсаицином на ступни и немного подложите. Через короткий промежуток времени вы почувствуете, что боль затихает..

Используйте холодный компресс.

Холодным компрессом при боли в ногах можно быстро уменьшить болевые ощущения и воспаление. Немного о холодовой терапии: она работает, уменьшая приток крови к определенной области, что может значительно уменьшить воспаление и отек, вызывающие боль.

Попробуйте кунжутное масло.

Кунжутное масло содержит линолевую кислоту и сезамин, которые помогают уменьшить боль и воспалениеСогласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrients , «сезамин является одним из активных компонентов кунжутного масла и представляет собой отличное средство для лечения боли и воспалений». Вотрите кунжутное масло в кожу или используйте его во время ванночек для ног.


Важно: вся информация, представленная на сайте Greatpicture, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

АВТОР: GREATPICTURE.RU
Понравилось ? Поделись с друзьями !
Понравилось? Присоединяйся к нашему сообществу:
 Одноклассники    Вконтакте     Facebook   Twitter
Подписывайтесь на наc в INSTAGRAM
Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх